Siapa bilang berolahraga harus mahal dan ribet? Kamu bisa dapatkan tubuh ideal dengan latihan plank yang murah dan mudah dilakukan di rumah aja. Kuasai kekuatan inti dan ketahanan kamu dengan beragam posisi plank berikut ini! Lakukan Posisi Plank Klasik: Letakkan tubuh lurus seperti garis dari kepala hingga tumit. Tahan selama 30 detik dan tingka

GOJEK lagi-lagi menarik perhatian publik. Kali ini, aksi demo yang dilakukan oleh para ojek online (ojol) di Jakarta hari ini membuat suasana kota terasa tegang. Para pelaku GOJEK menuntut perlindungan lebih baik dari platform ride-hailing itu. Mereka merasa diabaikan oleh pihak GOJEK dan pemerintah dalam hal pembagian keuntungan serta welfare. Ak